炎炎夏日 中醫教你自制消暑藥茶

　　炎炎夏日氣溫持續升高，暑氣蒸人，在這樣的高溫天氣容易引起頭暈，胸悶，食欲不振甚至中暑等症狀，危害健康。市面上各式各樣的冰鎮飲料雖然誘人，給你帶來冰爽的刺激。然而一杯香茶卻給可以讓你在瞬間神清氣爽，消除暑氣。怎樣選擇消暑茶以及如何健康地飲用消暑茶呢？

　　夏天每日要爲身體補充足夠的水分。夏季到底喝什麽才能消暑防病？專家指出，這關鍵是要看體質。中國中醫研究院研究員尹志超指出，綠豆湯、酸梅湯、涼茶屬寒性，不适宜寒性體質的人飲用。女性經期和孕期也不宜飲用這些涼性代茶飲。

　　此外，從中醫學觀點來看，暑熱緻病可分濕熱型和幹熱型兩種。高溫、高輻射，也就是俗稱的幹熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導緻人體水分大量散失，若水分得不到及時補充就非常容易中暑；高溫、高濕度，即夏季常見的濕熱天，人體不能正常排汗，皮膚血流量和心輸出量大大增加，心衰發生率和心髒病死亡率也會增加。專家建議，濕熱型應選取清熱解毒、疏散風熱類中藥，如菊花、薄荷、金銀花等。幹熱型暑熱應選取益氣解暑、養陰清熱類中藥，如麥冬、玄參、西洋參等。

　　各類代茶飲功效大搜羅

　　雖然都是用來消暑防病的，但各類中草藥代茶飲功效還真不同，本期請尹志超爲您解讀夏季常用的一些代茶飲的功效：

　　菊花：中醫認爲，菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。現代藥理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等症。對因暑熱引發的頭痛、目赤、瘡疖等，有治療及預防作用；白菊花、花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。