有些人比較好不要睡午覺

　　午睡不當：午睡時間不宜過長，以30～60分鍾爲宜。 避免睡在風口上，腹部要蓋點東西，以免受風寒。飯前午睡效果更好，即使隻睡半小時也比飯後睡兩小時消除疲勞的效果好。午睡切忌在午餐後立刻躺下，應休息15分鍾至30分鍾後再睡。無論春夏秋冬老人午睡都應在胸口蓋上毛巾被單，因爲老人毛竅空虛，年老體弱，極易受寒着涼。