有些人比較好不要睡午覺

　　此外，并不是每個老人都适宜睡午覺，比如有的老人醒來常出現頭暈、頭痛、心累及疲乏等不舒服現象。有關研究認爲，年齡在64歲以上，且體重超過标準體重20％以上的人，血壓(血壓食品)過低的人，血液循環系統有嚴重障礙的人，特别是因腦血管變窄而常出現頭昏、頭暈的人。這是因爲睡眠時，心率相對緩慢，腦血流量減少，容易使他們出現大腦暫時性供血不足，造成植物神經功能紊亂而引發其他疾病。這些人隻要白天（特别是上午）注意不要過度勞累，适量做一些體育鍛煉，生活有規律，晚上按時就寝即能保證睡眠質量。

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