中醫養生專家解析時尚生活誤區

　　時尚之七：隻爲鍛煉身體，讓我們跳操去

　　時尚理由：跳操剛流行的時候，也曾懷疑它穿着高跟鞋訓練的科學性。後來看了一部俄羅斯的片子，人家就是那麽練的，出來的個個氣度不凡。瑜珈就更不用說，她們用身體模拟樹的姿勢、鳥飛的姿勢、月亮的姿勢。

　　颠覆理由：穿高跟鞋走長路對身體的影響已有報道，更不用說穿着它做運動了。因爲身體不平衡，很容易讓腰椎受傷或形狀發生改變，所以還是換上适合運動的鞋子吧。再有，模仿一些動物的動作的運動方式一定要量力而行。瑜珈強調的是身心合一，自己感覺舒适的時候也是離正确方式最近的時候。

　　時尚之八：挑戰極限，不做溫室裏的小花朵

　　時尚理由：空調病也是現代都市病之一，面部神經麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風惹的禍。即便是冬日的暖風，危害也不小，造成風濕性關節炎的恰恰是暖風而不是人們想象中的冷風，所以，我們選擇約三五好友去野外訓練生存能力，徒步遠行、攀岩等等。

　　颠覆理由：風、寒、暑、濕、燥、火是中醫講的六種緻病外因。人在野外，除了受風寒，還容易招濕氣。潮濕的地方讓人生疥瘡可能是許多朋友事先沒有考慮到的。當然想到戶外活動，肯定比整天呆在室内不活動強。把不良因素考慮進去，就更周全了 .

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