檸檬的功效與作用

檸檬作爲日常出現最多的富含維生素C的水果，無論是生吃還是泡水，對人體的皮膚和健康有極大的益處，尤其對女孩而言，它的營養價值甚至勝過了一些日常保健品。下面就一起來了解下檸檬的功效與作用吧。

檸檬的功效與作用

1、去黑頭

檸檬富有維他命和豐富的營養元素，它的汁液具有清潔保濕肌膚、去除黑頭、去除色斑的作用。沒有比檸檬能更快速去角質的果汁了，隻需将其切開，用檸檬汁和少量果肉在皮膚上按摩幾分鍾時間，用清水沖洗掉即可。

2、去角質

正如之前所說，檸檬可以溫和的去除面部角質，因此它也适用于幹燥粗糙的關節處皮膚。将蘇打粉加入檸檬汁攪拌，直到成糊狀。用它擦洗肘部，磨去幹燥的角質皮膚，用清水或檸檬汁沖洗後，在磨洗處塗抹橄榄油保濕。

3、去頭屑

将清水、姜汁、檸檬汁和橄榄油攪拌後，在使用洗發水前塗抹至頭皮然後按摩沖洗，這樣有助于緩解頭屑脫落的嚴重症狀。

4、提亮膚色

面部的疤痕和色斑常常讓女性充滿自卑，不過近日一項研究證明柑橘類果物含有的酸性成分能夠減少肌膚中色斑和暗沉。檸檬汁和檸檬油可以幫助維他命元素更快滲透進肌膚。嘗試将榨出的檸檬汁浸入棉球中，用來擦拭肌膚然後清水沖洗。

所以說，自制檸檬護膚品，無論是對你的秀發、還是肌膚，都能起到不錯的美容效果。

檸檬美容的養生功效

檸檬是一種功效多多的水果，即可有助消化，亦可幫助身體排毒，而且還可安胎、預防心血管。

1、吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。鮮檸檬泡水能減肥，快速加速劑 。

2、鮮檸檬泡水能緩解感冒 。

3、美白。

4、疏通清理腸道

5、有排毒功效，比較好加點蜂蜜或冰糖，要不太酸了

6、檸檬具有生津、止洩、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果，還可以預防心血管病。

7、喝檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鍾的運動，據說效果會十分顯著。

方法如下： 一公升水加上數片檸檬，置于冰箱裏。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特别節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

另外需搭配每日15分鍾運動，不必持續，分散時間亦可，有助于排汗(排除體内有害物質)。 當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

以上就是對檸檬的功效與作用的簡單介紹，如今流行的酵素制作當中，檸檬也是一種不可或缺的材料，不僅可以殺菌，而且加了檸檬的酵素味道清新，發酵得也很好，懂得用酵素養生的你，更加要善用檸檬。