普拉提的瘦臉方法

　　随着現代的社會的急速發展，普拉提就是在不斷進行了一些很好的改善，它就很好的融入了瑜珈、太極拳和芭蕾形體的一些觀念，讓普拉提更加的完美，更好的爲你帶來減肥，修身養性的好處，那麽普拉提可以瘦臉你是知道的嗎?一起看下。

　　1.首先你需要做的就是全身是放松的，然後就是搓熱你的手掌，在用手掌是先輕輕來捂住自己的眼睛、額頭然後就是面頰都是5秒鍾的時間的，來達到放松臉部的皮膚的效果。

　　2.然後就是需要是用中指的指尖是一次性是從下颌骨然後就是提拉按摩然後是到太陽穴的，然後再就是輕按一下你的太陽穴的，次數的話就是各3次。然後就是在用中指的指尖是分别是從下巴然後就是提拉到太陽穴的部位的，然後就是在輕按你的太陽穴，都是3次。

　　3.你的雙手的中指的話是輕按你的鼻翼兩側是5次的哦，可以很好的防止凹陷的部位是變得更加深的。然後就是再從鼻翼的兩側提拉是到下眼睑的，還是各自做5次的。然後就是是以雙手的指肚的部分撒輪流的提拉的頸部肌膚至的下颚處，一共的話就是5次。

　　4.先就是是從下颚、鼻翼、額頭而出發的，就是以四指的指尖輪的流的嗯嗯輕敲面的嗯嗯部并慢移至太陽穴的部位的，5次。

　　5.然後就是需要擡頭挺胸、低頭含胸的了，盡量得去伸展你的頸部然後就是前後的肌肉是各2次的。