大家要注意跳拉丁舞的幾個誤區

　　　　因爲現在很多人都熱愛拉丁舞，其實拉丁舞是可以減肥的。但是初學者要避免幾個誤區;雖然很多舞蹈可以減肥，但是能減到臉和頸的舞蹈卻是很少，而拉丁舞可以做到這點，但是關鍵在于你要怎麽去減。因爲初學拉丁舞會有很多細節未加注意，所以跳起來總會讓人感覺很山寨，這就需要對每個姿态嚴格把關，提早改掉壞習慣。

　　1.頭向前探

　　可能會由于長期伏案的關系，很多人都有頭向前探的毛病。需要下颚内收，這樣後頸才能直挺。

　　2.肩部沒有沉下來

　　聳肩，肩胛骨沒有向外打開，或者手臂用力牽扯到肩部，會造成聳肩。這需要長時間的練習，跳舞時把注意力放在肩上，有意識地保持沉肩的姿态。

　　3.後脊柱不直

　　弓形的後背，很多人都有，平時在生活中就要養成直背的習慣。可以想一想脊柱到後腦勺，如果直立成一條線，上半身各個骨骼肌肉的狀态該是什麽樣子，對着鏡子直立，記住這個狀态，随時調整着，養成習慣就好了。

　　4.胯部沒有直立起來

　　打腿肌肉沒有繃直、屁股後翹、肚子前挺，這都是胯部偷懶放松的結果，臀部需要向内側收起，從側面看腰、胯、大腿的前側是一條直線。即使在動作中，也不要放松。

　　5.膝蓋容易彎曲

　　小腿肌肉沒有收緊，膝蓋上的肌肉沒有向上拉，就會容易彎曲。尤其在動作過程中，膝蓋彎曲是最常見的問題。多加練習腿上的肌肉，體重超重時要注意減肥，這樣可以分擔一部分膝蓋的壓力。

　　6.腳沒有向外打開

　　和芭蕾舞的基礎一樣，拉丁舞中的動作，需要腳尖向外打開，向前走步時，需要腳尖朝外。向側上方踢腿時，膝蓋需要超上。跳拉丁舞時不要走日韓小mm的内八字風格。

　　溫馨提示:大家在跳拉丁舞的時候要注意姿勢的要領，并且多向老師學習技巧，而且初學者要避免誤區，特别要注意自己的姿勢安全，但是不要過度的追求完美，因爲初學者容易身體受傷，所以要一點一點學習。