額頭去痘的方法，食物調理很有幫助

額頭長痘痘，對人們的形象影響是比較大的，也給皮膚帶來了一定的危害。應對這種情況。除了要做好面部清潔外，飲食上需要調理。來具體介紹一下額頭去痘的方法。

額頭去痘的方法，原因不同，要吃的食物也不同

額頭長痘痘：體内熱毒原因

飲食推薦：橄榄、火龍果、梨子、黑木耳等

推薦理由：橄榄可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，對皮膚炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。

火龍果味甘性涼，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。

梨裏的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，并對皮膚有保濕和修複作用，尤其适合易過敏引起的痘痘皮膚。

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統内的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體内污染物質。體内毒素拍好了，臉上痘痘自然會消滅。

其他食物推薦：魔芋、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等。

額頭長痘痘：運動不足，導緻内膽固醇蓄積原因

飲食推薦：蘑菇和海藻

推薦理由：蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸内水分，并吸收餘下的膽固醇、糖分，将其排出體外。

此外，海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚幹燥，常食還可使幹性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。

海藻中所含維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。

額頭長痘痘：内分泌失調原因

飲食推薦：魚、牛奶和豆漿

推薦理由：魚類含有豐富的蛋白質，而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它們都是脂肪的最佳來源，每周吃兩次魚肉，有 助于平衡體内的内分泌。純奶、酸奶等一些奶制品對調節雌激素平衡也很有好處。黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征， 調節女性内分泌失調。黃豆制成豆漿後，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，其他 任何乳類都高。

其他食物推薦：

1.水果推薦：蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進行調理、

2.蔬菜推薦：食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。

3.粗糧推薦：常吃紅薯、土豆、玉米、荞麥等粗糧。

關于額頭去痘的方法，已經給大家介紹完了。導緻額頭出現痘痘的原因有不少，根據不同的情況，我們的飲食要做相應的調整。