夏季飲茶的五大誤區

　　夏天天氣熱，喝茶解暑是必不可少的，當然喝茶也要講科學的，譬如哪些人什麽時候不能多喝，喝茶時應禁忌些什麽，因此健康的喝茶必須注意泡服方法及飲用量。據科學實驗證明，夏季喝茶的幾大禁忌介紹如下：

　　禁忌一：飲茶要現飲現泡，忌久泡茶水

　　如泡時過久，不但會失去茶葉的清香味，使茶葉中的維生素遭到破壞，還可産生某些物質，喝後對人體産生刺激作用，特别是患有痛風、心血管與神經系統疾病者，更應忌飲久泡的茶水。

　　禁忌二：發熱時禁忌飲茶

　　有些發熱的人卻仍照常飲茶，這樣不但不能降低體溫，還會導緻體溫升高。因爲茶葉中的茶堿會提高人體溫度，會使降溫藥物的作用大爲減弱或消失。

　　禁忌三：飲濃茶

　　茶水一般在人體内能滞留3小時左右，而濃茶滞留時間更長，這樣茶堿在人體内積聚過多，緻使神經功能失調。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸粘膜分泌粘液功能下降，發生便秘。茶量一般每天以5—10克，分2次泡飲爲宜。

　　禁忌四：忌飲久泡茶水

　　飲茶要現飲現泡，這樣效果更佳，如泡時過久，不但會失去茶葉的清香味，還可使茶葉中的維生素c、維生素b遭到破壞。此外，久泡茶葉會使其中的積聚過多，鞣酸大大增加，喝後對人體産生刺激作用，特别是患有痛風、心血管與神經系統疾病者，更應忌飲久泡的茶水。

　　禁忌五：飲茶要适量，忌過度飲茶

　　因爲茶葉裏含有，過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等症，從而導緻睡眠不好，還會抑制胃腸蠕動，妨礙消化，降低食欲。