4款吃白蘿蔔的食療方法

      在生活中，大家都知道有這樣一句話，冬吃蘿蔔夏吃姜，說得就是冬季要多吃蘿蔔對身體好，現在正值冬季，下面教大家四款吃白蘿蔔的食療方法吧。

　　白蘿蔔+梨：可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以将二者一起煮水喝。

　　白蘿蔔+羊肉：冬季吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養肝髒、改善血液循環。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿蔔一起炖着吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養互補。

　　白蘿蔔+鲫魚：白蘿蔔和鲫魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿蔔浸在奶白色的魚湯裏，讓人看着就很有食欲。

　　白蘿蔔+蔥：冬季，是風寒感冒多發的時節。感染風寒後，人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應吃些讓人發熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿蔔片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預防感冒。

      上面給大家介紹了吃白蘿蔔的四款食療方法，在冬季，人們都會吃到蘿蔔，大多數是蘿蔔炖肉類，學會的上面的方法，大家回去不妨試試，養生又保健，還能爲你補充營養。