有效治療便秘的水果

　　在人們的日常生活中，有很多小的疾病，比如便秘，這樣的疾病不想上醫院，覺得沒什麽事，但是又會影響到人的生活工作。下面一起來看看家裏面常見的哪些水果能有效治療便秘。

　　1、蘋果：

　　蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱秘。

　　2、柚：

　　柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。适量食用，有通便之功效。

　　3、梨：

　　梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血壓便秘者。

　　4、柑桔：

　　柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。适量食用有一定療效。

　　5、香蕉：

　　香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。

　　6、草莓：

　　草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。

　　7、鮮桑椹：

　　鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠爲度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。

　　上面給大家介紹了七種有效治療便秘的水果，而且是生活中家裏面常有的。所以大家可以不要爲了這樣的小毛病就往醫院跑，吃幾個水果，又好吃，又能治療便秘，是個兩全其美的好方法。