幫女性補血調經的4款藥膳

      由于女性身體的特殊原因，以及一些客觀原因，女性朋友很容易就導緻貧血，而貧血的女性氣血差，皮膚肯定也差，所以女性補血調經是很重要的下面一起來看看中醫的4款補血調經藥膳。

      黨參北芪炖牛肉

      牛肉性溫味甘，富含維生素a、b和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中醫認爲它補益脾胃、強筋骨。牛肉與性味平和、甘潤滋補的黨參、北芪合爲炖湯，甘潤可口，補體虛、益氣血，增強人體禦寒能力，**老少皆宜。

　　材料：黨參20克、北芪15克、桂圓肉10克(中藥店均有售)、牛肉400克、生姜3片。

　　烹制：藥材稍浸泡，洗淨;牛肉切塊，姜、黃酒“汆水”，一起下炖盅，加冷開水1250毫升(約5碗量)清水，加蓋隔水炖。

　　此外，以下的三款湯對女人補血調經補腎養顔大有好處。

　　補血美顔粳米羹

　　【材料】：川弓3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯适量

　　【作法】：将梗米洗淨，用水浸泡;當歸、川弓、黃氏切成薄片後裝入幹淨的小布袋中，放入瓦鍋内加雞湯共熬成藥汁，再将梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調味食用。每天1次，15天爲一療程。

　　【功效】：此粥有活血行氣、補養氣血之功效。女性常食能調經補血、駐顔美容。

　　蜂蜜益母通絡綠茶

　　【材料】：綠茶1克，益母草5克，蜂蜜25克。

　　【做法】：先将茶葉及益母草放入鍋内，再加入适量水煲10分鍾，待茶湯稍涼後調入蜂蜜即可飲用。水煎服，每日1劑，飯後分次飲服。

　　【功效】：蓮子中碳水化合物的含量高達62%，蛋白質含量高達16.6%，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。常飲此茶有養心健脾、益腎固本之功效，能利水消腫，減輕腎髒負擔，健康亮麗有裏到外。

　　蓮子益腎茶

　　【材料】：蓮子30克，茶葉5克，紅糖30克。

　　【做法】：将蓮子用溫水泡5小時，撈出，加紅糖煮爛，兌入茶葉汁即可飲用。每日1劑，分2次服用。

　　【功效】：蓮子中碳水化合物的含量高達62%，蛋白質含量高達16.6%，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。常飲此茶有養心健脾、益腎固本之功效，能利水消腫，減輕腎髒負擔，健康亮麗有裏到外。

         上面給大家介紹了中醫中的4款女性補血調經的藥膳，女性在生活中因爲特殊原因會貧血，但是光靠平常的飲食進補是不夠的，所以大家平常也要做一些上面介紹的飲食來滋補身體，讓女性有個好的身體，氣血好，讓你更健康美麗。