木瓜枸杞銀耳湯 有效助保護視力

　　摘要：應避免長時間用電腦，也要多吃有助于保護視力的食物，如動物肝髒、枸杞、紅蘿蔔、雞蛋、番茄等。今天就用枸杞做一道【木瓜枸杞銀耳湯】。木瓜半個，銀耳30g，枸杞10g，冰糖。

　　 保護視力不隻是孩子的事情，任何年齡都要注意保護視力。應避免長時間用電腦，也要多吃有助于保護視力的食物，如動物肝髒、枸杞、紅蘿蔔、雞蛋、番茄等。

　　 今天就用枸杞做一道【木瓜枸杞銀耳湯】。

　　 原料：

　　 木瓜半個，銀耳30g，枸杞10g，冰糖

　　 做法： 木瓜切成成小塊。将銀耳用水泡開，加水炖30分鍾。 把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續炖15分鍾。

　　 這道湯熱食、冷飲皆可。

　　 木瓜能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。銀耳有美容養顔的作用，滋潤皮膚。枸杞子則是滋補肝腎的佳品。這道湯非常适合夏季食用。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：吃毛豆者可健脾消疲乏]]

　　[[編輯推薦：家庭開胃三寶：蘿蔔、鴨肉、糯米粥]]

　　[[編輯推薦：兒童常吃拌魚米 可健腦益智]]