減肥會帶來肌膚問題嗎？

爲了擁有迷人的身材，不少女性都将減肥當做自己的終身事業。瘋狂的運動和節食，有的妹子還使用了藥物，來完成減肥終極目标。最後身體是瘦下來了，可是肌膚卻出現了問題。那減肥可能會帶來的肌膚問題都有哪些呢?

短時間内體重下降肌膚易松弛

人體皮下組織内有一定數量的脂肪細胞，細胞中的脂肪含量和水分對肌膚起着支撐作用，讓肌膚看起來緊繃有彈性。而短時期内脂肪和水分的過分消耗則容易讓細胞出現塌陷的情況，塌陷的細胞自然無法履行正常的支撐功能，表現在外觀上就是肌膚缺乏彈性和容易出現皺紋。若細胞内脂肪是逐步減少，肌膚則會慢慢習慣于支撐力的減弱，較不容易出現突然崩塌的肌膚危機。

減肥就是要讓細胞中的脂肪含量減少，因此減重過快或者減重過猛都會出現脂肪含量快速減少的現象，也容易讓肌膚失去彈性和衍生皺紋。

體重過輕也容易長痘痘

身體的内分泌正常工作需要有足夠的脂肪量作爲後備軍團，而正常的内分泌能夠保證肌膚正常的新陳代謝工作，這樣我們的肌膚在外表看上去才是緊緻并且有光澤的。如果減肥過度而導緻身體内脂肪含量不夠，内分泌就容易出現紊亂，激素水平也會産生影響。體内激素水平的不正常波動，會對肌膚産生不良的影響。如雌性激素的降低會容易導緻痤瘡和斑點的産生，嚴重時甚至會使女性的生理周期産生不良影響，如月經過少等不調現象。

減肥護膚能夠兼得?油脂類保濕産品幫你忙

雖然減肥過度會産生各種肌膚問題，但是愛美的女性又怎麽能放下這個終身事業呢?不減肥無法适應這個骨感的社會，減肥又容易出現肌膚問題，你是不是心裏默默抱怨“做女人真難”呢?那我們要怎麽辦才好呢?

1減肥力度不宜過猛，比較好保證體重的有規律變化。

2減肥的過程中脂質成分和水分會大量丢失，補水保濕工作顯得十分重要。在選用産品是比較好選擇霜類或者乳類的保濕産品，在補水的同時也能同時補充流失的脂質成分。

3在飲食上切忌營養不均衡。纖維素、維生素、蛋白質和脂類物質都要均很攝入，若覺得皮膚幹澀可适當補充堅果類的食品。但是堅果類食品熱量較高，因此減肥者要控制好食用量。

最後想要提醒大家的是減肥是個循序漸進的事情，無論是對于身體機能和肌膚，都應該避免體重在短時間内的大幅度下降。此外減肥不僅僅是體重的減輕，還在于對身體線條的塑造，因此不應該将重點局限于體重秤上的數字。每次運動完後都要進行合理的肌膚護理，補充水分和流失的脂質，加以按摩手法便能增強肌膚的彈性和光澤。