蘋果減肥的好處在哪裏？

蘋果減肥的好處在哪裏?蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心髒病；蘋果減肥等于身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢複身材是不可能的。可以每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重爲止。

蘋果減肥的好處在于不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因爲它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。

吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚幹燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

1、因爲食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借着少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢複本來的機能，并且正常操作。

2、蘋果減肥可以促進血液内白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和内分泌功能，有助美容養顔。

3、 肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

4、 蘋果減肥提高了腎髒或腸胃功能，排出體内廢氣，淨化血液。它能把體内的淤血--老舊殘污血液、宿便--老舊糞便、水毒造成水腫的原因排出，身體也變得更健康。

5、使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體内積蓄的熱量供給。所謂體内積蓄的熱量即脂肪。體内的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。

    　蘋果減肥的好處可真不少，因而想要健康減肥的話，需要一直堅持下去，希望大家都能收獲好的效果。