一個月瘦10斤有什麽妙招，宅女們看這裏

網絡的多功能化導緻更多人選擇宅人的生活，但長期宅居非常嚴重的後果就是肥胖，因爲宅女們在家活動少，零食攝入過多等原因緻使脂肪積累。如果不采取措施恐怕宅上一年後就變胖肥了，想要一個月瘦10斤，宅女們趕快來學習以下減肥方法吧。

一個月瘦10斤有什麽妙招

少用洗衣機

多用手洗衣服是這個魔鬼身材的小宅女想出來的小秘訣，洗衣機這麽泛濫，理應不用自己用手洗。可你知道嗎?用手洗衣服能很好鍛煉到手部肌肉，更好地燃燒手臂上的脂肪。

曬衣服時，踮起腳

平時曬衣服，或取東西時，可以多做踮起腳的動作。這個小動作可以有效的鍛煉到小腿肌肉，促進小腿上的脂肪分解。有蘿蔔腿的MM們可以學習一下這個宅女小秘訣，會讓你有意想不到的驚喜。

洗熱水澡

洗熱水澡可以消除一天的勞累，促進血液循環，加強代謝，促進脂肪的分解。我很享受熱水澡。洗澡時，多舞動一下手，擡擡腳，扭扭腰，效果會更好。平時洗澡時，多留個小心眼啦!

閑時多擺弄家具

閑着無聊時，我喜歡将家裏的東西東搬搬，西弄弄。有事擺弄家具，有時收拾書櫃，有時整理衣服。這已經夠我消耗熱量了，不用再特意去健身 房。MM們，你們也可以多學習這種小秘訣，變得很輕松。

出去逛個夜街

我有時喜歡晚上出去一下，有時是爲了買東西，可大多數是出去逛一下，看看周圍的事物。在外面溜到半個小時，讓自己情緒調整的很好，好心情就來了。好心情減少腦裏血清素的消耗，抑制食欲的作用。半個小時的溜達，讓她們燃燒掉身上不少的脂肪。有空可以逛個夜街，對自己健康、有很大幫助。

跟着以上小秘訣學起來，相信一個月瘦10斤不是夢。趕快行動吧，讓自己擁有完美好身材。