老年人補鈣過量會有什麽危害嗎

人們都認爲，随着年齡的增長，身體的鈣物質會有一定流失，所以大多數老年人會通過各種方法補鈣。适量的補鈣對身體有一定好處，但是有些人不知道鈣補充多少合适，往往過量補鈣。那麽，老年人補鈣過量會有什麽危害嗎?下面就一起來看看吧。

老年人補鈣過量會有什麽危害嗎：

據路透社日前報道，由奧克蘭大學的伊恩·裏德領導的這項研究涉及1471名更年期後的健康女性，平均年齡74歲。研究人員給其中732人每天補一片鈣，給739人每天一片無效對照劑，觀察了5年。結果顯示，補鈣的女性患心髒病的人更多。補鈣的女性中有31人患心髒病，服用無效對照劑的女性隻有21人患心髒病。這是由于補鈣使血液中的鈣含量增加，從而加速動脈中沉積物的形成，因此可能導緻心髒病。

研究人員指出，大量補鈣可能對血管健康産生副作用。雖然這并非最終結論，但是這個發現有利于進一步的研究。不過還是建議大家适量補鈣，其實生活中不論是補鈣還是飲食或者其他事，都應該适量，均衡攝入才能讓身體平衡，保持健康狀态。

通過以上内容的介紹，相信大家對老年人補鈣過量會有什麽危害嗎已經有所了解了。日常生活中補鈣的食物有很多，蝦皮，水果等，這些食物裏含有的鈣是屬于礦物質元素，雖然比不上牛奶的含鈣量那麽高，但是也是很豐富的鈣來源。