不同季節打網球的注意事項

　   國際體壇上，最受人關注的非網球明星莫屬，網球愛好者也很多，但是打網球受天氣、季節、地理的影響，所以在不同的季節裏打球，有不同的注意事項。

　　一、春季打球需要注意的事項

　　1.春季打球着裝的有關事項

　　在練習前的熱身活動時,一定要多穿少脫.随着熱身效果的逐漸增強,再适當地脫掉衣服.切不可一上場就穿得太少,一方面會着涼感冒;另一方面,身體過于寒冷會造成肌肉、關節、韌帶的僵硬,而無法正常練習,甚至引起運動損傷.

　　在打球過程中,身體開始微微出汗而需要脫掉衣服時,應注意盡量保持最外面的衣服能擋風保溫,比較好穿運動風衣.

　　在打球之後,應立即将汗濕的内衣換掉,以免着涼感冒,并且一定要在身體感到冷之前穿上衣服,并适當地做些放松練習.

　　2.網球用具使用中的有關事項

　　對于大多數愛好者,經過一個冬季的休整,可能打球的次數和時間都相應較少.入春以後,當我們再次拿起球拍上場,就會感覺到技藝水平大降.會聽見有人說"我怎麽不會打球了".其實,這不僅僅是因爲你打球生疏了,還很可能是你的拍弦有問題,需要更換了.另外,如果你還用的是以前用過的網球,則可能因爲球内的壓力有了變化,變軟或是變重了,而讓你感到打球不适應.因此,及時更換你的拍弦和球,也是幫助你在春季順利進入打球狀态的一種方法.

　　3.在雨季期間打球的注意事項

　　許多南方的愛好者,在陰雨連綿的季節裏,一旦遇上好天氣去球場打球時,應注意:

　　1)地面一定不要有積水,應盡量保持幹燥,保證不滑腳,并不會沾濕球.

　　2)不可因爲偶爾的天氣太好,過于興奮.在球場上打球時,應循序漸進,嚴格控制好運動量和運動強度,千萬不可采用過于猛烈的動作.

　　3)如果在打球時,又下雨了.應迅速離開場地,不要冒雨打球.一方面會着涼感冒,另一方面會因爲球的濕重而增加手的負擔,再加上地滑容易摔倒,這樣做很危險.