健身房裏應該穿哪些服裝

　　在進行健身運動的時候，或者是去健身房的時候，都要穿着休閑舒适的服裝，以便于運動，如果穿着緊身不便于活動的服裝，不但會影響運動的效果，也是會對身體造成傷害的，所以在此小編就給大家介紹一下健身的時候應該怎麽穿着衣服。

　　上身的話是不要穿那些破破舊舊得衣服的，但是也不要穿晚禮服的哦。就簡單的選擇一個t恤，比較好是選擇棉質的，要是比較合身的，太寬松或太緊都是不太好的。白色是誘惑人，可是白色的衣服散熱能力卻是不如深色衣服的。深色物體不僅是吸熱快，散熱也是很快的。夏天，在室外就可以是穿白色的衣服，來防止太陽得輻射。室内就可以穿深色的衣服幫助散熱還有就是白色的衣服很容易髒。

　　下身，對于女性朋友來說，在運動的時候穿緊身褲是個很不錯的選擇。男性就應該選擇簡單得棉質短褲，剛過膝蓋的。長的運動褲也是可以的，但是這也許不是最時尚得選擇哦。除非你是覺得自己得腿是有問題的，不然的話在健身房裏面，比較好還是不要穿長褲的喽。

　　在健身的時候，是要穿運動鞋的，但是不要穿任何其他的鞋子，因爲運動鞋是可以保護你的腳的。襪子比較好是選擇白色的軟襪，如果是有顔色的或者是有圖案的襪子，記住都是不适合健身房的。