什麽樣的飲食習慣常常是導緻肥胖發生的主要原因

        研究發現，具有下列不良飲食習慣的人群容易發生肥胖。
        (1)喜食甜食和油炸類食物的人：這類人對甜食或油炸類食物常表現出一種特殊的嗜好，往往總也吃不夠。
        (2)喜歡多食和貪食的人：這類人進食時，在可多食一口或少食一口的時候，常常會做出多食一口的選擇。
        (3)喜歡暴飲暴食和喜歡吃零食的人：日常生活無規律，以及能量的積少成多是導緻這類人發胖的原因。
        (4)多食少動的人：有些人飯後喜歡睡上一覺，更有人喜歡在晚上睡覺前，再來上一餐夜宵。在不知不覺中體内攝人的能量明顯大于消耗量，發生肥胖似乎也是理所當然的。