什麽是高糖食物、低糖食物和無糖食物

　　根據食物中含糖量的多少，人們将其分爲高糖、低糖和無糖食物三大類。含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類。無糖食物主要包括各種食用植物油。