類風濕性關節炎的飲食療法

　　飲食療法是指利用食物進行預防和治療疾病的方法。中醫學認爲藥食同源，食物也是藥物，隻要使用得當，配之得法，也能起到防病治病的作用。由于類風濕性關節炎病程遷延，恢複緩慢，患者必須長期服藥治療，配合飲食調理不僅可以增加療效，而且可以彌補藥物治療的不足和抑制藥物的毒副反應，對該病的治療與康複十分有益，應用時應掌握如下原則：

　　辨證配食辨證配食是食療的基本原則。“虛者補之，實者瀉之”，“寒者熱之，熱者寒之，溫者清之，涼者溫之”爲治療大法。配膳時要根據“證”的陰陽、虛實、寒熱，分别給予不同的飲食治療。一般而言，風痹者宜用蔥、姜等辛溫發散之品；寒痹者宜用胡椒、幹姜等溫熱之品，而禁忌生冷；濕痹者宜用苡米、黑豆等利濕之品；熱痹者一般濕熱之邪交織，藥膳要求清中能利，而不宜食用辛辣刺激之品。

　　适當烹饪凡食療物品，一般不采取炸、烤、熬、爆等烹調方法，以免有效成分破壞，或使其性質發生改變而失去治療作用。應該采取蒸、炖、煮、煲湯、酒浸、泡等方法。烹饪的目的在于即使其味美可口，又使其保持藥性。

　　合理飲食飲食要節制，類風濕性關節炎病人，常見久病體虛，故飲食不可過量，進食要守時、适量，不可暴飲暴食、饑餓失常，飲食應以清淡爲主。膳食應高蛋白、中脂肪、低糖、高維生素、中熱量和低鹽。少量多餐，少刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3:2:1爲合适。多用植物油，少用動物油，動植物脂肪比例爲2:1爲宜。以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和魚油（不是魚肝油）爲佳。飲食中熱卡的分配以早餐30％、午餐40％、下午餐10％、晚餐20％爲合适。飲水量應根據病情和個體飲食習慣決定。

　　正确選食一般選擇味佳可口、增強食欲的飯菜，以素食爲主，飯後食用水果類（蘋果、葡萄等），飲料以不含任何添加劑的果汁等天然飲料爲宜，少用汽水等易引起胃酸的飲料。可适量選食富含維生素E、C、A、B等豐富的蔬菜和水果，如蘿蔔、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、幹果（栗子、核桃、杏仁、葵花籽）及草莓、烏梅、香蕉，以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等。

　　應注意的飲食飲食營養應注意全面，不要忌口和偏食。一些食物應限量，但不是忌食。

　　★要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、幹酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能産生緻關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易緻過敏而引起關節炎加重、複發或惡化。

　　★少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其産生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝産物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節破壞。

　　★少食甜食，因其糖類易緻過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。

　　★少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。

　　★可适量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

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