遠離搶走你好身材十大“殺手”

　　殺手7 你的遺傳基因

　　體重問題是一個基因問題。因遺傳而體重超重者所占的比率高達30%，因遺傳導緻肥胖的人，往往對食物具有“非常好的利用能力”，而他們身體的新陳代謝又相對緩慢，因此難以降低體重。

　　:新陳代謝緩慢也有辦法對付。運動能促使新陳代謝速度增快。蛋白質使新陳代謝增速30%。通過釋放胰島素，體内囤積的脂肪得以消除，從而有助于降低體重。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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