遠離搶走你好身材十大“殺手”

　　殺手5 你的應酬聚會

　　誰廣交朋友，誰就容易葬送掉節食減肥的成果。節食的最大問題是社交。它不知不覺地将你的減肥成果化爲烏有:親朋好友邀請你參加派對聚餐、宴會.飲茶……你不好意思拒絕他們，難免會多吃了肥膩的食物和甜食。

　　:凡社交，宴會或聚會之後，确定随後的一天作爲你的減肥節食日整天隻吃新鮮的水果和蔬菜，并大量喝礦泉水或果茶.以消除其“後患”。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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