女性特殊時期 切忌以茶代水

　　女人每個月都有煩人的那幾天，此時的女人常常抱怨上天的不公平，爲什麽男人就不用經曆這些。除此之外，孕育期和更年期，也是困擾女性的兩大關鍵時期。讓人不禁感歎，做個女人還真是不容易！牢過後，我們要說一說女人在這些特殊時期的特殊“保護”。

　　經期不宜飲茶

　　經血中含有比較高的血紅蛋白，血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結合，産生沉澱，妨礙腸粘膜對于鐵離子的吸收。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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