女性特殊時期 切忌以茶代水

　　更年期不宜飲茶

　　45歲以後，女性開始進入更年期，情緒本來就不穩定，喝茶後更易沖動，有時還會出現乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經等現象。

　　既然女性在特殊時期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口，會有意想不到的效果。懷孕期孕婦容易缺鈣，此時用茶水漱口可以有效預防齲齒。更年期易有不同程度的牙齒松動，用茶水漱口則可以防治牙周炎。具體的方法是：取優質茶5克，用40毫升開水沖泡30分鍾，然後分早、中、晚三次含漱，沖泡的水溫以80-90度爲宜。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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