空調病的預防 夏天讓自己多出汗

　　 3，室内外溫差别超7度

　　 室外驕陽似火，很多人恨不得把室内的空調溫度調得越低越好，但事實上，如果空調室内外溫差過大，人體自身的體溫調節功能就容易失調，更容易導緻感冒、中暑等。

　　 因此專家建議，要防止空調病的發生，有汗時進空調房切記先換掉濕衣，擦幹汗水，切勿立于空調風口圖一時痛快。要經常開窗換氣，以确保室内外空氣的對流交換，開機1-3小時後關機，然後打開窗戶将室内空氣排出，使室外新鮮氣體進入。空調溫度别太低，一般在24-26℃左右，室内外溫差不可超過7℃，否則将加重體溫調節中樞負擔，并避免坐在冷風直吹處。