午睡的好處 夏季午睡有助于消除疲勞

　　 保護大腦，緩解緊張。當睡眠時，不但大腦皮質的神經細胞受到保護抑制，得到休息，同時身體各部分也得到一個全面的休息，全身肌肉松弛了，因活動而消耗的體力就可以逐漸恢複過來，身體内部的各種器官就可以平靜更有規律地工作。