夏日養生 例數人字拖的七大罪狀

　　夏天的酷熱天氣，讓我把身上的衣服都減少到了比較好。相對的，腳上的鞋子也是換成了輕薄型。人字拖更是女性的最愛，但是人字拖的衆多隐患，我們還是要注重。

　　1、人字拖的鞋底是海綿質地，不能給予我們的雙腳拱形支撐。

　　人字拖鞋底看起來可能十分柔軟舒适，但是，大部分人字拖的鞋底設計是完全平坦的，而且非常薄，你的腳掌最終會過度向下陷。正常人的腳掌都有一定的弧度，這也能幫助我們緩沖走路時的震動，穿着走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣，既不能切合腳底弧度，又無法給腳足夠的承托。這可能會導緻你後腳跟，足弓和腳趾的疼痛。過于平坦的平底鞋也是因爲這個原因而容易傷腳，并不像它們看上去的那麽舒适。

　　2、它們會讓你的肌肉和肌腱不堪重負。

　　人字拖沒有完整的鞋子設計，隻有兩根細細的帶子，或者隻有一個V形的皮帶跨着你的腳趾，在行走時又不能給腳面足夠的支撐來提起拖鞋，隻能靠腳趾的力量“夾”起那兩根帶子。在你散步的時候，你是最後擡起腳趾的，這樣肌肉和肌腱要完成全部工作。而爲了能更牢固地夾起鞋子，腳趾會長時間無意識地繃緊，并呈蜷曲狀來“抓起”鞋底，這種扭曲的狀态持續久了，會引緻腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎。