夏日養生 例數人字拖的七大罪狀

　　6、它們還會造成髋關節和腰部的疼痛。

　　在穿人字拖的時候，你往往會不自覺地改變你的步态，頻率變快、步子變小，這樣的走路方式很容易引起身體其他部位的疼痛。人字拖穿起來非常不跟腳，所以爲了避免鞋子随腳飛出去的尴尬，我們常常會刻意縮短步伐，并把腳腕向内側轉來“巴”住鞋子，而且身體重心前傾，膝蓋會自然彎曲，腰部的脊柱也會跟着彎曲，時間久了，不僅會讓你的步伐變成幼稚的“内八字”，膝蓋和脊椎都會疼痛，甚至造成坐骨神經痛等問題。

　　7、腳部更容易受到外傷

　　人們走在石子路，泥濘的路上時，人字拖是一點保障也無法提供的。回想一下，在你穿人字拖的時候，是不是多了不少割傷，刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋，是更健康的選擇，不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫，而且也提供更好的踝關節和腳後跟的保護。

　　當然，我們并不是說一定要完全摒棄人字拖。他們對于沙灘和遊泳池來說非常棒，或者在健身房淋浴時也很适合。如果你必須要穿人字拖，不要忘記保護好自己的足部，下面是保護腳部的幾種方法。