身體5大部位的排毒攻略

　　 5、汗液排毒

　　多做運動多流汗排毒

　　汗液排毒原理：皮膚是人體最大的排毒器官，排汗也是重要的排毒渠道。皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排出其他器官難以排出的毒素。

　　如持汗腺良好運作：注重在夏天的保養，保持身體的水份及纖維足夠。多做運動多流汗，幫助身體中的毒素通過流汗而排出。每周至少進行一次使身體多汗的有氧運動。每周比較好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養顔。