你的身體健康嗎？

　　摘要：有睡意，後能很快入睡，且睡得好，睡後精神飽滿，頭腦清醒，說明中樞神經系統興奮，抑制功能協調，且内髒無病理信息幹擾。

　　最近，世界衛生組織對人的身體健康制定了新的标準，它包括軀體和心理的健康狀态。

　　軀體健康可用五塊來衡量：

　　1.吃得快：進食時有良好的胃口，不挑剔食物，能正常速度吃完一餐飯，說明内髒功能正常。

　　2.走得快：行走自如，活動靈敏，說明精力充沛，身體狀況良好。

　　3.說得快：語言表達正确，說話流利，表示頭腦敏捷，心肺功能正常。

　　4.睡得快：有睡意，後能很快入睡，且睡得好，睡後精神飽滿，頭腦清醒，說明中樞神經系統興奮，抑制功能協調，且内髒無病理信息幹擾。

　　5.便得快：一旦有便意，能很洩完大小便，且感覺良好，說明胃、腸腎功能良好。

　　心理健康可用三良好來衡量：

　　1.良好的個性：情緒穩定，性情溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。

　　2.良好的處世能力：洞察問題客觀現實，具有較好的自控能力，能适應複雜的社會環境。

　　3.良好的人際關系：助人爲樂，與人爲善與他人的關系良好。

　　[[編輯推薦：夏季養生 幾種萬萬不可洗澡的情況]]