身體5大部位的排毒攻略

　　 2、腎髒排毒

　　腎髒排毒需大量補充水份

　　腎髒排毒原理：另一個身負重任的要角腎髒，也是不可忽略的排毒部位。人體的尿酸主要是經由腎髒代謝排出于尿中，藉由排尿的過程排除普林、尿酸等毒素，維持腎髒的運作機能，尤其在夏天要多喝水、多排尿，代謝正常是健康的不二法則。

　　當腎髒排毒不暢：月經的産生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，腎功能不足經血就會減少。腎髒排出多餘液體的能力降低，身體就會出現水腫。腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下颌部位。腎髒提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

　　如持腎髒良好運作：開水、茶類、湯類、蔬果汁都是不錯的選擇，平常大量補充水份，讓身體的普林、尿酸毒素藉尿液排出體外，每天早上最少排尿2次爲佳，當尿液顔色太黃表示水份不夠，要适時補充。須注意的是有高血壓患者比較好多喝水，不要以喝湯做爲補充水份來源。