每天按摩腹部 讓腸胃強健起來

　　有由于生活環境和飲食規律的問題，很多人的腸胃不同程度的出現了問題。經常聽到有人說“我腸胃不好”、“我一吃辣就拉肚子”。其實，腸胃病除了一些是先天遺傳因素，絕大多數都是因爲工作過于勞累又沒有注意飲食調理；或者是因爲節食減肥，日久便損傷了腸胃。

　　症狀：腸胃敏感，飲食油膩辛辣食物後易腹瀉。

　　适應人群：便秘、腸胃敏感易腹瀉人群。

　　從醫學角度而言，腸胃損傷是因爲胃腸道平滑肌開始萎縮，蠕動變慢，食物在胃腸道中行進消化速度減慢；同時，胃腸道内表面的枯膜逐漸變薄，消化腺也逐漸萎縮，對食物的分解能力降低，最終導緻腸胃罷工。腸胃問題多半是慢性病，常言道“三分治七分養”。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]