炎夏之初 當“養心和胃”

　　到了夏季後，室外的溫度就升到了每年最高點。人們也開始爲了度夏而做出一系列的準備。我國自古習慣以“立夏”作爲夏季的開始。此後，炎暑來臨、雷雨增多、農作物進入生長旺季。

　　在《黃帝内經》中，就有關于夏季養生的記載：“夏三月……夜卧早起，無厭于日，使志無怒……逆之則傷心。 ”昨日，湖北省中醫院熊家平、鄧蘭瓊兩位知名教授根據臨床體驗，給出了立夏養生建議。

　　氣溫高，是“熱邪”；雨水足，成“濕邪”。立夏後，濕熱之邪聯合緻病。這個時候的飲食仍應清淡。因爲，肥甘厚膩生濕，辛辣生熱，内因外因同時作用，會加劇體質虛弱。專家表示，盡管夏季不是胃病的高發季節，但仍可以喝粥使胃氣調和；

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]