夏季養生 中醫認爲須重視心髒保養

　　到了夏天，炎熱的天氣讓很多人都害怕陽光。特别是那些怕曬黑的女性，在這個季節，視毒辣的陽光爲第一勁敵。每年的立夏，各地區都會有一些有特色的活動。閩南地區立夏吃蝦面，即購買海蝦摻入面條中煮食，海蝦熟後變紅，爲吉祥之色，而蝦與夏諧，以此爲對夏季之祝願。浙江嵊州人則吃蛋拄心，吃筍拄腿，吃豌豆拄眼；湖北省通山民間吃泡(草莓)、蝦、竹筍，謂之“吃泡亮眼、吃蝦大力氣、吃竹筍壯腳骨”。老甯波的傳統習俗是吃茶葉蛋、“腳骨”筍、羅漢豆、蠶豆糯米飯。杭州人則食用烏飯葉子擠汁浸糯米蒸飯而成的烏米飯，據說立夏吃烏米飯，不會疰夏，能祛風敗毒，烏蚊子不敢叮咬。

　　立夏過後，也就意外炎熱的夏季已經來到家門口，而夏天也是對人體消耗最大的季節。四季中夏天屬火，“火氣通于心，“暑易入心”，當然我們也會更容易感到煩躁不安。傳統習俗中的美食雖好，但卻不可貪多，保持夏季身體康健更該注意飲食得當。炎熱夏天到來，人們普遍認爲飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物爲主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]