養生達人夏季應吃食物

　　炎熱的夏天到來已久，萬物繁茂。夏季養生達人該些吃什麽食物呢？

　　1.鴨蛋補夏

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　　俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。