春季護好四個穴位可保健康

　　摘要：神門穴在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裏側。神門穴位置：神門穴在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裏側。神門穴保健方法：用拇指指端反複點按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。

　　雖然已經立春，但是寒意仍然很濃，老話說“春捂秋凍”，古方中醫提示您：早春時節有些部位最需要“捂”一“捂”。

　　神門穴在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裏側

　　手腕手腕處有心經的原穴——神門穴，大家都知道心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。而原穴是主管各髒腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位，能夠強化該髒腑的功能。所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴。

　　神門穴位置：神門穴在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裏側。

　　中醫小貼士：

　　神門穴的主治病症：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。該穴爲人體手少陰心經上的重要穴道之一。

　　神門穴保健方法：用拇指指端反複點按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

　　腰眼人體陽氣的根在腎，而腰爲腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷，經常尿頻或精神容易困倦疲乏。

　　用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。

　　腎俞穴位置：取穴時通常采用俯卧姿勢，腎俞穴位于腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

　　中醫小貼士：

　　腎俞穴的主治病症：腰痛、腎髒病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。

　　腎俞穴保健方法：兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連作36次。意守腎俞穴。每天按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰等作用。

　　小腿有些人在寒冷天氣中容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至出現惡心嘔吐眼睛痛，中醫分析這種表現屬于肝陽虛，這時要重點保護好小腿外側，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。

　　足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，取穴方法是将手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。

　　陽輔穴在小腿的外側，腳外踝關節上方四寸的位置。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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