春季護好四個穴位可保健康

　　中醫小貼士：

　　足臨泣穴主治病症：頭痛，目外眦痛，目眩，乳癰，瘰疬，脅肋痛，瘧疾，中風偏癱，痹痛不仁，足跗腫痛。膽經頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風、神經官能症等。

　　陽輔穴主治病症：偏頭痛，目外眦痛，缺盆中痛，腋下腫痛，下肢痿痹，半身不遂，腳氣，瘰疬。

　　肚臍中醫稱肚臍爲“神阙”穴，溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣，特别是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特别注意這個部位的保暖；可以經常在肚臍熱敷。

　　另外還建議在中脘穴，即肚臍和胸骨下劍突連線的中點處熱敷或艾灸，有助胃腸保暖。

　　中醫小貼士：

　　神阙穴是人體生命最隐秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。經常對神阙穴進行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、洩痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。

　　神阙穴的保健方法有三。

　　其一是揉中法：每晚睡前空腹，将雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時針揉轉(女子相反)，每次360下。

　　其二是聚氣法：端坐，放松，微閉眼，用右手對着神阙空轉，意念将宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱爲度。

　　其三是意守法：放松，盤坐，閉目，去除雜念，意念注于神闌，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發生，胎息則慢慢啓動。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]