秋天到了，秋季養生你該知道啥？

　　７、秋季進補

　　預防秋燥可多吃蔬菜，多喝水，适當到戶外活動。此外，預防秋燥還可以吃一些潤燥的中藥，如用沙參、麥冬、雲竹、百合等做藥膳(粥或湯)；還可服用麥冬百合銀耳湯、銀耳鮮藕湯、冰糖煮梨水等，均可以清火潤肺，起到保健作用。

　　秋季是進補的黃金季節，但不恰當的進補方法不僅收不到預想的效果，有時還會損害健康，所以在進補時要視自己的身體狀況而定。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]