長壽秘籍50招 人人做到人人長壽

　　23.在睡醒後90分鍾内吃早餐

　　研究發現，如果超過這個時間吃早餐會導緻肥胖的幾率增加50%。而且體重和死于腸癌（直腸癌、膀胱癌、結腸癌和肝癌）的幾率是成正比的。

　　24.每天做30分鍾的家務活

　　研究發現，每天做燃燒150卡路裏的家務活可以使血壓降低13個百分點，但是這種效益隻會維持8個小時。如果你堅持讓其成爲每天的習慣，這種降低效應會持續下去（而且做家務活還可以提升質量）。