五行學說與中醫養生

　　兩款食療法

　　羅漢果茶

　　羅漢果1個，将其切碎，用沸水沖泡10分鍾，不拘時頻飲。

　　秋梨膏

　　秋鴨梨500克，紅棗200克，生姜50克，蜂蜜250克。

　　将鴨梨去皮，切成小丁，加适量水燒開，用小火煮30分鍾；生姜切成片與紅棗用同樣的方法煮成湯，過濾去渣。

　　然後把鴨梨湯，棗、姜湯，蜂蜜一起用小火煮5分鍾即可。

　　因爲羅漢果、秋梨的金氣最重，且有極強的藥性，可使肺功能迅速強壯。

　　木→肝

　　木對應肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不甯、胸脅隐痛、視力急劇下降等症狀時，就需要養肝了。

　　肝最強時間：1：00～3：00

　　肝最弱時間：13：00～17：00

　　強肝關鍵詞：舒

　　●肝怕勞累，肝氣最弱的這段時間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鍾。