緩解眼睛幹澀

　　緩解眼睛幹澀有妙招

　　經常對着電腦就會出現眼睛幹澀，甚至有疼痛感，這是電腦輻射對人體造成的傷害之一。那麽，有什麽辦法可以緩解這一問題呢?你知道緩解眼睛幹澀的方法嗎?上班長期對着電腦眼睛幹澀就來試洗下面的這幾種緩解眼睛幹澀的方法吧!

　　緩解眼睛幹澀的方法：眨眼睛

　　眨眼動作是能讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對于配戴隐形眼鏡的ol而言是相當重要的哦!很多女性就是因爲太專注于工作，導緻長時間盯着計算機屏幕而忘了眨眨眼這麽簡單的小動作，而另眼睛幹澀不适。

　　緩解眼睛幹澀的方法：常喝綠茶、烏龍茶或是鐵觀音

　　茶葉中含豐富胡蘿蔔素，能在人體内轉化爲維生素a，維生素a不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還可以預防眼睛幹澀引起的幹眼症。

　　緩解眼睛幹澀的方法：熨目

　　即以手掌熨目，每天晨起或是睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鍾便會感到發熱發燙，随即迅速将雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重複一次，每日如此循環14次。此法有通經活絡，改善血液循環之作用。

　　緩解眼睛幹澀的方法：滴眼藥水

　　眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不适合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。

　　緩解眼睛幹澀的方法：梳頭按摩法

　　用手指從頭發前面開始往後縷。然後再從左到右縷。這樣能讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環，疏通經絡，這也是緩解疲勞的。而因爲眼睛和頭部的經絡都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。

　　緩解眼睛幹澀的方法：熱毛巾敷眼

　　熱毛巾敷眼10分鍾，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環，對睑闆腺功能的恢複有一定幫助。

　　緩解眼睛幹澀的方法：打呵欠或是含酸梅

　　利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅能刺激眼淚倒是不錯的方法，可有效的改善眼睛幹澀。

　　緩解眼睛幹澀的方法：眼呼吸凝神法

　　選空氣清新處，或是坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐将氣吸足，眼睛随之睜大，稍停片刻，然後将氣徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微閉，連續做9次。

　　注意：坐在電腦前工作1個小時後要進行适當的休息。白領對于自己的日常飲食也要引起重視。