女性補腎 見效最快的食療方

　　 2.芪歸粥

　　 生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先将4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。

　　 3.苁蓉羊肉粥

　　 肉苁蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉苁蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]