女性補腎 見效最快的食療方

　　 日常飲食中可多添加一些被氣的食物，如鴨肉、鵝肉、兔肉及鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗，另外還可以多吃一些甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等。

　　 1.桂圓胡桃湯

　　 桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水适量，共煮20分鍾，加入适量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]