中醫食療 姜茶有效調養女性體質

　　生姜泡紅茶的做法有很多種，以下我們給介紹兩種最簡單的方法：

　　（1）紅茶1包、去皮生姜5片。把紅茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上水沖泡。如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2～6杯就好，比較好飯前飲用，根據個人口味，也可加些蜂蜜或者紅糖。不隻是早飯和中餐，隻要感到饑餓就可以喝生姜紅茶，一天可以喝三五杯！如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少姜的量！

　　（2）幹生姜、紅茶、紅糖各10克，熱水1000毫升同煮，或者，将生姜最磨碎，加到紅茶粉裏泡着喝。如果喜歡甜味的，可以加入少許的蜂蜜和紅糖，每天喝三五杯，早上起床後飲用能提高體溫。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]