喝銀耳粥 滋陰補腎效果不賴

　　摘要：銀耳3克，大米50-100克，冰糖（或白糖）适量。用料：銀耳3克，大米50-100克，冰糖（或白糖）适量。做法：摘淨洗好銀耳，淘洗幹淨大米，放入鍋中同煮粥，熟時加入冰糖（或白糖），每天一次。

　　 用料：銀耳3克，大米50-100克，冰糖（或白糖）适量。

　　 做法：摘淨洗好銀耳，淘洗幹淨大米，放入鍋中同煮粥，熟時加入冰糖（或白糖），每天一次。

　　 功效：此方具有滋陰補腎之功效，适用于自汗盜汗、遺精腰痛、婦女帶下等症。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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