吃素喝茶減肥小心會貧血

　　摘要：醫生指出，過量喝茶特别是濃茶會讓人體内的鐵流失。這是因爲茶葉中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。因此嗜茶者要限制飲茶量，并飲淡茶水，貧血病人尤其不要飲濃茶。

　　吃素喝茶一直是人們倡導的健康生活理念，但現在許多女性爲了減肥，每天堅持隻吃蔬菜水果，喝大量綠茶，結果導緻指甲凹凸不平、嘴角發炎，甚至出現嚴重貧血。

　　醫生指出，過量喝茶特别是濃茶會讓人體内的鐵流失。這是因爲茶葉中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。因此嗜茶者要限制飲茶量，并飲淡茶水，貧血病人尤其不要飲濃茶。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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