達人教你怎樣腿部保養，你應該這樣做

每一個女生都希望自己擁有一雙，細滑長直又沒有贅肉。事實上，那是一個長久而又持之以恒的保養過程。今天，就讓我們一起來分享一下達人的保養心得吧!下面就來說說，達人教你怎樣腿部保養，你應該這樣做。

達人教你怎樣腿部保養

保養.養成

每周去角質1~2次

洗完澡後，再微濕的體表(示範于膝蓋)，取适量，以畫圓(打圈)按摩的方式去除老廢角質，約按摩5分鍾，用清水洗淨即可。

每日基礎保養.養成

1. 使用滋潤型乳液 均勻塗抹于雙腿

每天洗完澡後，可以使用滋潤型乳液，均勻塗抹于雙腿。

Tip：『由下往上』按摩，達到纾緩肌肉與消水腫的作用。接着，搭配『由下往上』的按摩手勢，幫助纾緩腿部肌肉，并且達到消除水腫的作用。

Tip：搭配使用纾壓滾輪按摩腿部，加強易産生橘皮的部位。按摩後，愛愛還會搭配使用纾壓滾輪按摩雙腿，可以加強在容易産生橘皮的部位，增加腿部血液循環。

2. 睡前擡腿10分鍾 鍛練腿部曲線

3. 穿着襪入睡

心得：減少腿部腫脹，一覺醒來感覺很舒服唷^^

擡腿後，準備睡覺還有一道重要的保養程序，每天都會穿着襪入眠效果會更好喔!

襪彈性較好，先将襪筒集中到襪底後，從腳跟慢慢往上穿，穿好後，調整對齊襪上的标示位置，就可以安心的睡覺去啰!

以上就是關于達人教你怎樣腿部保養的相關介紹。每天花20分鍾保養雙腿，久而久之就可以讓妳的雙腿又細又直，還可減少橘皮與腫脹的問題，現在就讓我們一起做好腿部保養吧!