喝牛奶會不會呢

牛奶被稱爲“白色血液”，蛋白質豐富，含有多種人類所需的礦物質，一天一杯牛奶，越來越成爲我們生活中的習慣。那喝牛奶會不會?天天喝牛奶能不能喝到傲人雙峰?一起看看吧。

喝牛奶會不會

1、牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比拟的。

2、牛奶的化學成分很牛奶中的礦物質種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、钼的含量都很多。

3、牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常适當，利于鈣的吸收。喝牛奶的好處有很多。

4中醫學認爲，牛奶有生津止渴、滋潤腸道、通便清熱、補虛健脾、美容養顔的功效。

但是，雖然牛奶中含有豐富的蛋白質，可以有效地輔助，但是真正起到效果倒不是很大。不過，牛奶也可以搭配其他食材，做一些簡單又有營養的美胸食品。

牛奶大搭配：

木瓜牛奶

材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做 法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋适量，用中速攪拌幾分鍾即可。由新鮮木瓜。鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鍾(冬天)和20分鍾(夏天)，以保最佳風味。

木瓜牛奶就不用說了，木瓜本來就被認爲是最佳的代言人，牛奶加木瓜簡直就是絕配哦!

核桃牛奶

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶各200cc。

做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕發胖，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。

說明：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以，還兼具有養顔潤膚的功效。核桃補腦，對人體也是很好的哦。

牛奶麥片

材料：牛奶、麥片各适量。

做法：将材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10 分鍾，待麥片膨脹即可。

說明：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質，是道簡單又營養的飲品。

以上就是對喝牛奶會不會的簡單介紹，雖然牛奶不能達到比較理想的效果，但是牛奶中富含的蛋白質和鈣質也能使胸部美白潤滑，多喝牛奶，你也能做個牛奶美人!